Занятия фитбол — гимнастикой

Фитбол—гимнастика — это занятие на больших, упругих мячах.

Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол–гимнастики, как предмет, снаряд или опора.

Занятия проходят 1-2 раза в неделю.

Группы подбираются с учетом возрастных, двигательных и индивидуальных особенностей детей.

Все занятия проходят под музыкальное сопровождение.

Занятия фитбол-гимнастикой способстуют :

Наши занятия фитбол–гимнастикой подразделяются на 3 части: подготовительную, основную и заключительную.

В подготовительной части происходит настрой детей на работу и подготовку организма к основной части тренировки.

В основной части происходит максимальная нагрузка на организм, которая должна быть оптимальной длядетей.

Заключительная часть способствует улучшению восстановительных процессов и расслаблению организма.