Pilates – это направление фитнеса body&mind.

Это система упражнений, основанная на взаимодействии тела и разума.

Что происходит на занятиях?

На занятиях дети знакомятся со строением своего скелета, с мышцами и дыхательной системой. Тем, как они между собой связаны.

Занятия pilates учат правильно и плавно выполнять упражнения, от простого - к сложному, что способствует укреплению мышечного корсета, улучшает подвижность суставов и позвоночника, развивает координацию движений. Все это способствует предупреждению травм.

В процессе тренировки, дети научаться чувствовать и слышать свое тело.

Таким образом, ребенок научится правильно распределять нагрузку на мышцы, держать красивую осанку, как правильно сидеть, стоять, а самое главное - как правильно расслаблять мышцы! Как показывает практика, это умеют далеко не все, даже взрослые!

Рекомендуемый объем группы: 5 - 6 человек Рекомендуемая форма одежды: комфортная спортивная форма + носочки

*Противопоказания для детей: высокая температура, слабость, плохое самочувствие. Недавние переломы и травмы. В случае проблем со здоровьем - предупредить педагога.